Služby

Pracuji s dospělými klienty, rekreačními i výkonnostními sportovci. Pomáhám řešit bolest, zranění i dlouhodobé potíže pohybového aparátu – s cílem vrátit vás zpět k pohybu bez omezení.

Jak probíhá první návštěva

1. Úvodní rozhovor
Nejprve si popovídáme o vašich obtížích, sportu, práci a cílech. Zajímá mě, co vás omezuje a kam se chcete dostat.

2. Vyšetření pohybu
Podíváme se na držení těla, rozsahy pohybu, sílu, stabilitu a způsob, jakým se hýbete. Neřeším jen místo bolesti, ale i její příčinu.

3. Terapie
Na základě vyšetření zvolím cílenou terapii – kombinaci manuálních technik, aktivního cvičení a práce s pohybem.

4. Doporučení a plán
Odcházíte s jasným plánem další péče a jednoduchými cviky nebo doporučeními pro běžný den či sport.

S čím vám mohu pomoci

• bolest zad, krční a bederní páteře

• potíže s ramenem, kolenem, kyčlí, kotníkem

• sportovní zranění a přetížení

• návrat ke sportu po úrazu

• zlepšení pohybu, stability a výkonu

• prevence zranění

Co si z terapie odnesete

• lepší pochopení svého těla a potíží

• úlevu od bolesti nebo její postupné snížení

• konkrétní kroky, jak se zlepšit

• cvičení, která dávají smysl a zvládnete je sami

• dlouhodobější řešení, ne jen krátkodobou úlevu

Rehabilitační cvičení je vhodné pro každého, kdo se chce hýbat bez bolesti, zlepšit funkci těla nebo se bezpečně vrátit k pohybu – ať už sportuje pravidelně, nebo jen chce zvládat běžný den bez omezení.

I když se primárně věnuji sportovní fyzioterapii, stejný přístup využívám i u klientů, kteří sportovci nejsou. Princip je vždy stejný: najít příčinu problému a naučit tělo fungovat lépe.

Pro koho je cvičení vhodné

• po úrazech a operacích

• při bolestech zad, kloubů a svalů

• při dlouhodobém přetížení z práce nebo jednostranné zátěže

• pro návrat k pohybu po pauze

• jako prevence bolestí a zranění

Jak cvičení probíhá

Cvičení je vždy individuální a vychází z vyšetření a vašich možností.
Zaměřujeme se na:

• správné provedení pohybu

• aktivaci svalů, které nepracují správně

• zlepšení stability, síly a kontroly pohybu

• postupné zvyšování zátěže podle vašich cílů

Cvičení přizpůsobuji tak, aby bylo smysluplné, zvládnutelné a dlouhodobě udržitelné.

Co je cílem

• snížení nebo odstranění bolesti

• lepší pohybový komfort v běžném životě

• návrat ke sportu nebo pohybu bez obav

• prevence opakování potíží